 |
| أفضل 10 طرق طبيعية لتبييض الأسنان |
ابتسامة مشرقة ذات أسنان بيضاء ناصعة هي حلم يراود الكثيرين. فالبياض الناصع للأسنان يعكس الصحة الجيدة والثقة بالنفس. ومع ذلك، قد تؤدي العديد من العوامل إلى تغير لون الأسنان واصفرارها، مثل تناول المشروبات الملونة، والتدخين، وبعض الأدوية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان والتي يمكن أن تساعدك في استعادة بياض أسنانك والحصول على ابتسامة مشرقة وجذابة.
قبل البدء في استخدام أي من هذه الطرق، من المهم استشارة طبيب الأسنان لتحديد مدى ملاءمتها لحالتك الصحية وتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. قد يوصي طبيب الأسنان أيضًا بطرق تبييض احترافية في العيادة للحصول على نتائج أسرع وأكثر فعالية.
1. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
تعتبر صودا الخبز من أكثر المكونات الطبيعية شيوعًا لتبييض الأسنان. فهي تعمل كمادة كاشطة لطيفة تساعد على إزالة البقع السطحية وتلميع الأسنان. يمكن استخدامها عن طريق خلط كمية صغيرة من صودا الخبز مع الماء لتشكيل عجينة، ثم فرك الأسنان بها بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. يجب استخدام هذه الطريقة بحذر وعدم الإفراط فيها، لأن الاست خدام المفرط قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان.
The best natural ways to whiten teeth
2. الفحم المنشط
على الرغم من لونه الأسود، إلا أن الفحم المنشط يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان. فهو يعمل على امتصاص المواد الملونة والرواسب التي تسبب اصفرار الأسنان. يمكن استخدام الفحم المنشط عن طريق فتح كبسولة من الفحم المنشط وخلط المسحوق مع الماء لتشكيل عجينة، ثم فرك الأسنان بها بلطف. يجب شطف الفم جيدًا بعد استخدام الفحم المنشط لتجنب أي بقايا سوداء على الأسنان.
3. زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند مكونًا طبيعيًا رائعًا لصحة الفم والأسنان. فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويساعد على إزالة البلاك وتبييض الأسنان. يمكن استخدام زيت جوز الهند عن طريق المضمضة بملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لمدة 10-15 دقيقة، ثم بصقه وشطف الفم جيدًا.
4. الفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يساعد على إزالة البقع السطحية من الأسنان. يمكن استخدامها عن طريق هرس حبة فراولة ناضجة وفرك الأسنان بها بلطف. يجب شطف الفم جيدًا بعد استخدام الفراولة لتجنب تأثير الحمض على مينا الأسنان.
5. قشر الموز
يحتوي قشر الموز على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، والتي يعتقد أنها تساعد على تبييض الأسنان. يمكن استخدام قشر الموز عن طريق فرك الجزء الداخلي من قشر الموز على الأسنان لمدة دقيقتين، ثم شطف الفم جيدًا.
6. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إزالة البقع وتبييض الأسنان. يمكن استخدامه عن طريق تخفيف خل التفاح بالماء واستخدامه كغسول للفم. يجب شطف الفم جيدًا بعد استخدام خل التفاح لتجنب تأثير الحمض على مينا الأسنان.
7. عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على تبييض الأسنان. يمكن استخدامه عن طريق خلط عصير الليمون مع الماء واستخدامه كغسول للفم. يجب شطف الفم جيدًا بعد استخدام عصير الليمون لتجنب تأثير الحمض على مينا الأسنان.
8. أوراق الريحان
تحتوي أوراق الريحان على خصائص مضادة للبكتيريا ومبيضة للأسنان. يمكن استخدامها عن طريق تجفيف أوراق الريحان وطحنها لتشكيل مسحوق، ثم خلط المسحوق مع معجون الأسنان واستخدامه لتنظيف الأسنان.
9. تناول الفواكه والخضروات المقرمشة
يساعد تناول الفواكه والخضروات المقرمشة، مثل التفاح والجزر والكرفس، على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وإزالة البقع السطحية. كما أنها تحفز إنتاج اللعاب، الذي يساعد على تنظيف الفم وتحييد الأحماض.
10. الحفاظ على نظافة الفم
تعتبر نظافة الفم الجيدة من أهم العوامل في الحفاظ على بياض الأسنان ومنع اصفرارها. قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، واستخدم خيط الأسنان بانتظام لإزالة البلاك وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
أهلاً بيك! فيه خلطات كتير ممكن تستخدمها لتبييض الأسنان في البيت وبسرعة. هقولك على شوية وصفات سهلة وسريعة:
خلطات تبيض الأسنان في 5 دقائق
1. خلطة الخميرة والبيكنج بودر:
- ربع ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
- ربع ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- معجون أسنان من نوع طبي.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- تخلط المكونات دي مع بعض وتستخدم فرشاة الأسنان لتطبيق الخلطة على أسنانك وتفركها كويس لمدة 5 دقائق، بعدين تغسل أسنانك كويس بالميه.
2. خلطة صودا الخبز:
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم).
- معجون أسنان من أي نوع.
- تحط صودا الخبز على الفرشاة مع شوية معجون وتفرك أسنانك بيها من جوه وبره وتسيب الخليط على أسنانك لمدة 5 دقائق، وبعدها تغسلهم كويس.
3. خلطة قشر الموز:
- قشر موزة طازجة.
- تفرك قشرة الموز على أسنانك بالفرشاة وتسيبها لمدة 5 لـ 10 دقائق، وبعدين تغسل أسنانك بالمعجون.
ومتنساش، استخدام الخلطات دي بكثرة ممكن يضر مينا الأسنان، فاستخدمها بحرص ومرة واحدة في الأسبوع كفاية.
طريقة تبييض الأسنان بالنشا
بالنسبة لطريقة تبييض الأسنان بالنشا، فيه ناس كتير بتستخدم النشا كوصفة منزلية لتبييض الأسنان. الطريقة بتكون كالآتي:
1. تحط ملعقة صغيرة من النشا في طبق.
2. تغمس فرشاة الأسنان في النشا.
3. تفرك أسنانك بالفرشاة والنشا لمدة دقيقتين.
4. تغسل أسنانك كويس بالماء.
لكن، لازم تاخد بالك إن مفيش أدلة علمية كافية تثبت فعالية النشا في تبييض الأسنان. وفي الحقيقة، بعض الدراسات بتقول إن استخدام النشا ممكن يكون ليه تأثير سلبي على الأسنان، لأن النشويات ممكن تزود مستويات الحموضة في الفم وده ممكن يؤدي لتآكل مينا الأسنان.
فيه طرق طبيعية تانية ممكن تكون أكتر أمان لتبييض الأسنان زي استخدام صودا الخبز أو الغرغرة بزيت جوز الهند. ودايماً من الأفضل تستشير طبيب الأسنان قبل ما تجرب أي وصفات منزلية لتبييض الأسنان عشان تضمن سلامة أسنانك وصحتها.
تبييض الأسنان بالملح
طبعاً، تبييض الأسنان بالملح هو واحد من الطرق الشائعة اللي بيستخدمها الناس في البيت. الملح معروف بخصائصه المطهرة وقدرته على معادلة حموضة الفم، وده بيساعد في الحفاظ على نظافة الأسنان ولمعانها. هناك طرق مختلفة لاستخدام الملح لتبييض الأسنان، زي:
1. المضمضة بالماء والملح:
- تضيف ملعقة صغيرة من الملح لكوب من الماء الدافئ.
- تستخدم الخليط ده للمضمضة لمدة 30 ثانية¹.
2. خلط الملح مع معجون الأسنان:
- تضيف شوية ملح لمعجون الأسنان اللي بتستخدمه.
- تفرش أسنانك بالخليط ده.
لكن، لازم تكون حذر لأن الاستخدام المفرط للملح ممكن يؤدي لمشاكل زي ارتفاع ضغط الدم، جفاف الفم، أو التهاب اللثة. وكمان، استخدام الملح بشكل قاسي ممكن يؤدي لتآكل مينا الأسنان. عشان كده، مهم تستخدم الملح بشكل معتدل ومتكررش الطريقة دي أكتر من مرة كل يومين أو ثلاثة أيام.
وزي ما قولتلك قبل كده، دايماً من الأفضل تستشير طبيب الأسنان قبل ما تجرب أي وصفات منزلية لتبييض الأسنان عشان تضمن سلامة أسنانك وصحتها.
الخاتمة: تذكر أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج المرجوة. من المهم التحلي بالصبر والمثابرة في استخدام هذه الطرق للحصول على ابتسامة مشرقة وصحية.